Kaygı, sağlıklı sınırlar içinde var olduğunda
günlük hayatı düzenlemeyi kolaylaştırır. Bu sayede kişi kendini olası
tehlikelerden korur. Diğer taraftan kişi kaygıyla birlikte gelecekle ilgili
bazı düzenlemeler yaparak tedbirler alır. Kaygı doğal sınırlar dışına çıkarsa
günlük hayatı sürdürülemez hale getirip kişinin işlevselliğini bozabilir. Bu
atölye ile kaygıyı tanıma ve yönetme becerileri üzerinde çalışılacaktır.
Geliştirilmesi Amaçlanan Temel Beceriler
- Kaygının kişiyi ne denli etkilediğini fark etmesini sağlamak,
- Kaygının kişinin yeme, uyku düzeni, ev, iş, okul hayatı, ilişkileri
ve kendine bakışı üzerindeki etkisini anlamak,
- Kaygının işlevsel/işlevsel olmayan yönlerini fark etmek,
- Katılımcıların olumlu ve olumsuz başa çıkma yöntemlerini anlamaları ve doğru baş etme yöntemleri geliştirmelerini sağlamak.
Program Öncesi Öngörülen Okumalar
1. https://www.bilisseldavranisci.com/halka-yonelik/7/kaygi-ve-panik-bozukluk
2. https://www.bilisseldavranisci.com/halka-yonelik/9/nefes-ve-kaygi-iliskisi
| Tarih | Saat | Yer |
|---|---|---|
| 14 Temmuz 2021 | 15:00 | İLEM |
